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Consultation unique

Consultation sommeil en autonomie

Consultation unique

Consultation “renouer avec son sommeil” à partir de 280 €
Consultation “sortir de l’insomnie” à partir de 350 €

À la différence des autres accompagnements Sleep Angel où je vous accompagne sur plusieurs semaines, cette “consultation unique” est une alternative moins coûteuse et plus adaptée aux personnes en recherche d’autonomie.

Sans laisser de côté, bien sûr, la clé de la réussite : l’analyse individualisée de votre sommeil et de votre situation !

Ainsi, j’étudie en détails ce qui se joue pour vous actuellement et vous propose un plan de sommeil personnalisé avec toutes les explications et les outils dont vous aurez besoin et que vous mettrez en place de façon autonome pour reprendre confiance en votre capacité à dormir et donc retrouver votre sommeil. Dormir est une fonction innée de notre organisme. 

Pourtant le constat est bien présent : nous dormons peu et souvent mal !
La clé est donc de proposer à nouveau les bonnes conditions à notre organisme pour renouer avec le sommeil.
Et si cela passait déjà par une véritable compréhension de nos besoins physiologiques ? Et si certains ajustements dans notre quotidien, dans nos rythmes de vie, permettaient à nouveau de retrouver un sommeil plus complet et plus réparateur ? Et si une explication plus nuancée de l’impact de notre état émotionnel sur nos nuits faisait toute la différence ?

C’est profondément ce en quoi je crois, et c’est surtout tout ce que j’ai pu expérimenter sur moi-même ! C’est ce qui m’a permis, après 15 ans de troubles du sommeil, de dormir à nouveau sereinement. A la lumière des connaissances que j’avais acquises, et en lien avec les différentes formations que j’ai suivies, je me suis déterminé un véritable plan de sommeil personnel, j’ai mis en place une véritable feuille de route pendant plusieurs semaines. 

J’ai alors vu des éléments émerger, j’ai pu ajuster mes actions, j’ai ensuite pu profiter des résultats obtenus, toujours plus encourageants chaque jour, ou devrais-je dire, chaque nuit.
Eh bien c’est exactement ce que je vous propose au travers de ces consultations personnalisées.
Une véritable connaissance de votre sommeil et des besoins de votre organisme.

En réalité, cela va même encore plus loin puisque je vous aide à déterminer justement quelle sera votre feuille de route, ce qui vous correspond le mieux. Ce qui vous convient à vous, aujourd’hui et compte tenu de l’historique de votre situation.

Le sommeil ne devrait jamais être l’objet de lutte, d’angoisse ou d’incompréhension !
Sa place est en effet trop essentielle dans notre équilibre et au regard de notre santé. Toutefois, les semaines, les mois ou les années d’insomnie peuvent faire oublier qu’il est juste là, à portée de main.

Rendez-vous d'évaluation gratuit

Je vous invite à commencer par prendre un RDV gratuit d’évaluation de 15 minutes. Ce temps ensemble nous permet de faire le point sur votre situation, de comprendre ce qui se passe pour vous actuellement, et de vous indiquer si ce format “consultation retrouver son sommeil en autonomie” est celui qui vous convient.

Questionnaire et Plan de sommeil

Selon la décision que vous prendrez et votre envie de bénéficier de la consultation proposée, je vous enverrai un questionnaire complet et très détaillé à remplir.

Une fois votre paiement effectué et le questionnaire renvoyé avec vos réponses, je travaillerai sur votre plan de sommeil individualisé. et vous proposerai une date pour notre consultation “retrouver son sommeil en autonomie”.

Consultation

La consultation que je vous propose dure environ 2 heures (parfois 3 heures), et s’effectuera en visioconférence par Zoom, Skype ou tout autre service d’appel vidéo.
Je vous présenterai l’ensemble de votre plan de sommeil et répondrai à vos questions.
Nous validerons conjointement ce plan de sommeil et les différentes actions à mettre en place.

Mise à disposition d'un agenda du sommeil personalisé

La mise en place, dans votre quotidien, des outils que je vais proposer, mais aussi l’exploration des chemins que nous évoquerons ensemble lors de nos échanges est la clé de la réussite. C’est ce qui vous permettra de renouer durablement avec votre sommeil et de faire face à tous les aléas du quotidien en lien avec votre sommeil.

Pour avancer et mettre mes conseils en pratique, il vous faudra en support un agenda ou tout autre outil de suivi, afin de vous permettre de tracer tout ce qui se passe pour vous, d’ajuster vos actions et de suivre les nouvelles habitudes à implémenter dans vos journées.

Il vous est bien sûr possible de le créer en complète autonomie. Les éléments que je vous fournis sont assez précis pour effectuer ce premier pas.
Cependant, dans le but de vous faciliter ce travail et de démarrer le travail sur votre sommeil le plus rapidement, simplement et sereinement possible, je vous propose de vous personnaliser un agenda du sommeil que vous pourrez ensuite compléter.

Si cette option vous intéresse, n’hésitez pas à me le mentionner.