
Consultation individuelle
Consultation “renouer avec son sommeil” à partir de 375 € TTC. Durée 3hRendez-vous d'évaluation gratuit
Je vous invite à commencer par prendre un RDV gratuit d’évaluation de 15 minutes. Ce temps ensemble nous permet de faire le point sur votre situation, de comprendre ce qui se passe pour vous actuellement, et de vous indiquer si ce format “consultation retrouver son sommeil en autonomie” est celui qui vous convient.
Questionnaire et Plan de sommeil
Selon la décision que vous prendrez et votre envie de bénéficier de la consultation proposée, je vous enverrai un questionnaire complet et très détaillé à remplir.
Une fois votre paiement effectué et le questionnaire renvoyé avec vos réponses, je travaillerai sur votre plan de sommeil individualisé. et vous proposerai une date pour notre consultation “retrouver son sommeil en autonomie”.
Consultation
La consultation que je vous propose dure environ 2 heures (parfois 3 heures), et s’effectuera en visioconférence par Zoom, Skype ou tout autre service d’appel vidéo.
Je vous présenterai l’ensemble de votre plan de sommeil et répondrai à vos questions.
Nous validerons conjointement ce plan de sommeil et les différentes actions à mettre en place.
Mise à disposition d'un agenda du sommeil personalisé
La mise en place, dans votre quotidien, des outils que je vais proposer, mais aussi l’exploration des chemins que nous évoquerons ensemble lors de nos échanges est la clé de la réussite. C’est ce qui vous permettra de renouer durablement avec votre sommeil et de faire face à tous les aléas du quotidien en lien avec votre sommeil.
Pour avancer et mettre mes conseils en pratique, il vous faudra en support un agenda ou tout autre outil de suivi, afin de vous permettre de tracer tout ce qui se passe pour vous, d’ajuster vos actions et de suivre les nouvelles habitudes à implémenter dans vos journées.
Il vous est bien sûr possible de le créer en complète autonomie. Les éléments que je vous fournis sont assez précis pour effectuer ce premier pas.
Cependant, dans le but de vous faciliter ce travail et de démarrer le travail sur votre sommeil le plus rapidement, simplement et sereinement possible, je vous propose de vous personnaliser un agenda du sommeil que vous pourrez ensuite compléter.
Si cette option vous intéresse, n’hésitez pas à me le mentionner.