Programmes vidéos

En parallèle des accompagnements complets et des consultations sommeil en autonomie, je propose des modules vidéos de 2h sur la thématique du sommeil et de ses troubles.

Ces conférences sont ouvertes à tous, que vous rencontriez des problèmes de sommeil, que vous souhaitiez vous former à la thématique du sommeil ou encore accompagner un enfant, un parent, un proche à sortir de ses difficultés liées au sommeil.

Chaque conférence s’articule dans un premier temps autour d’un sujet précis et se termine par un temps de questions/réponses en direct avec les participants qui souhaitent aller plus loin, ou avoir des précisions concernant leur situation personnelle.

À noter : toute personne inscrite à une conférence (qu’elle puisse ou non y assister en direct) pourra bénéficier d’une possibilité de visionnage en replay pendant une durée d’une semaine.

Thématiques développées en replay actuellement : 

Votre adolescent ou pré-adolescent est toujours épuisé ?

Il est constamment déconcentré pendant les cours et en manque de motivation ?

Il tombe souvent malade, se blesse facilement et n’arrive pas à gérer ses émotions ?

ET SI SON MANQUE DE SOMMEIL EN ÉTAIT UNE DES PRINCIPALES RAISONS ?

Car non, la fatigue chronique chez les adolescents n’est PAS une fatalité. Le sommeil de l’adolescent est simplement souvent très mal compris car il est différent de celui de l’adulte. Il est pour autant indispensable pour développer une bonne confiance en soi, présenter de bonnes capacités d’apprentissage, performer dans ses passions, gérer ses émotions, être motivé et de bonne humeur.

Dans ma pratique, je constate également que de nombreux troubles du sommeil chez l’adulte prennent racine dans cette période charnière de l’adolescence.

C’est la raison pour laquelle j’ai réuni dans cette conférence les 12 conseils clés essentiels pour aider votre enfant / adolescent à bien dormir et à entretenir une bonne relation avec son sommeil. Cela constituera une base solide pour son futur sommeil adulte et donc pour sa santé en général.

Quand le stress et l’anxiété s’invitent le soir au coucher, les nuits peuvent devenir un calvaire. Apprendre à gérer l’hyperactivité de notre cerveau et nos tourbillons d’émotions est un réel enjeu lorsqu’on souffre d’insomnie.

C’est justement ce que je vous propose d’aborder dans cette vidéo !
Je vous donnerai ici des leviers faciles à activer et efficaces pour appréhender différemment l’anxiété et le stress, et enfin retrouver le sommeil.

Un temps de questions/réponses a permis d’enrichir cette conférence avec vos problématiques et des réponses individuelles. Je suis certaine que vous vous retrouverez dans certaines de ces situations plus personnelles !