Bonjour, nous sommes
Caroline Ferriol et Aurélie Montin,
consultantes spécialistes du sommeil,
À quels problèmes répond notre spécialiste du sommeil ?
Je suis exténué.e, je me sens vide, sans ressource et je n'arrive pas à dormir
L’insomnie chronique n’est pas une fatalité et je vous aide à retrouver le chemin d’un sommeil serein et réparateur, en quelques semaines. Avant de devenir spécialiste du sommeil, je suis également passée par là. Je sais à quel point c'est dur.
J’ai une forte angoisse de la nuit, je m’endors tardivement, je me réveille souvent
Vous êtes au bon endroit. Nous trouverons ensemble les conditions adaptées pour reconquérir la sérénité et l’autonomie favorable à un sommeil complet et apaisé.
Depuis que nous sommes parents, notre sommeil est complètement chamboulé
Je vous accompagne avec bienveillance pour faire face à vos contraintes actuelles et trouver de nouvelles habitudes de sommeil.
Témoignages
Je m’appelle Anthony, j’ai 37 ans, et depuis 2 ans mes nuits étaient d’environ 4 ou 5 h max. J’arrivais à gérer les yeux qui me brûlaient mais par contre au travail c’était plus difficile : impossible de rester concentré, trous de mémoire, impatience, irritabilité, ... Aujourd’hui wahou !! j’ai retrouvé mes 7h de sommeil par nuit et dès la première semaine d’accompagnement j’ai senti que quelque chose avait changé. Et pourtant d’habitude j’ai un mal fou à tenir un programme ou un protocole mais là, tout était bien organisé pour avancer. Surtout que le suivi par zoom et whatsapp permettent un vrai contact permanent et humain. Aurélie a pris le temps de bien comprendre ma situation et mes contraintes professionnelles en compte et je ne me suis pas retrouvé à devoir me coucher à 21h comme j’en avais peur 😉 Merci Aurélie ! Vos conseils et votre approche sont très pragmatiques et bienveillants. Aujourd’hui on me dit que je suis à nouveau “cool” et “sympa” et surtout “ultra productif” ! Je recommande à toute personne qui veut se retrouver et se sentir vraiment en forme.
Anthony (37 ans)
A 52 ans j’avais l’impression d’avoir toujours été insomniaque, comme si toute ma vie je n’avais jamais pu sortir des activités incessantes de mon cerveau. J’avais l’impression d’avoir tout essayé, mais au final la fatigue restait extrêmement pesante et ma santé déclinait. Et surtout je ne pouvais pas profiter pleinement de ma famille. Et c’est là que j’ai entendu parler des accompagnements au sommeil par Sleep Angel. Franchement ce fut une révélation !!! C’est fou de se dire que j’ai attendu 52 ans pour juste comprendre comment fonctionne mon sommeil et prendre les bons réflexes de vie… Aurélie incarne merveilleusement bien le nom de “Sleep Angel” ! C’est un ange du sommeil ! Très patiente, à l’écoute et disponible elle m’a ouvert les yeux sur tout ce dont j’étais capable et m’a aidé à renouer avec le sommeil. Car ce qui me freinait au début c’était surtout l’ampleur du travail, j’avais l’impression de ne pas savoir par où commencer. Avec toutes ces années à lire et entendre des conseils à droite à gauche je me trouvais comme paralysée. Mais Aurélie est arrivée avec un fil conducteur qui m’a tout de suite parlé. Sa méthode est douce mais efficace. J’ai pu mettre en place des choses petit à petit et avec son soutien quotidien je me voyais avancer et j’avais toujours des réponses à mes questions. Le suivi est complet et ne lâche pas les gens dans la nature trop tôt ce qui est vrai plus. Et ça a été un soulagement pour moi. Je parle de Sleep Angel à mes proches et à tous ceux qui en ont marre d’être décalés et épuisés. Franchement n’attendez pas car réellement il existe des solutions et surtout sans se jeter dans des médicaments lorsqu’on n’y est pas favorable comme moi.
Agnès (52 ans)
Un accompagnement au top et un résultat inespéré ! J’ai fait appel à Aurélie après plus de 9 ans de gros troubles du sommeil (j’en ai 27 aujourd’hui) et j’ai enfin retrouvé un sommeil normal et surtout je ne stresse plus du tout d’aller me coucher ce qui est un véritable miracle pour moi ! Depuis mon adolescence je ne dormais pas très très bien mais surtout ce qui avait empiré ma situation c’était un travail en horaire décalés pendant 5 ans. Et même lorsque j’avais retrouvé un autre emploi avec horaires normaux j’étais tellement décalée que c’était devenu l’enfer. Grâce à l’accompagnement de Sleep Angel, j’ai pu travailler sur ce qu’Aurélie appelle “la synchronisation de mon horloge biologique interne” et ça a tout changé. UN VRAI GRAND MERCI