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Accompagnement Sortir de l’insomnie chronique

Sortir de l’insomnie chronique

Accompagnement ``Sortir de l’insomnie chronique``

Forfait de 840 € TTC pour 8 semaines

Le manque de sommeil est un véritable fléau dans nos sociétés modernes depuis près de 70 ans. Nous dormons moins, et moins bien, que les générations passées. La plage de sommeil est réduite et souvent très décalée par rapport à nos réels besoins physiologiques. Cependant l’insomnie chronique, appelée aussi insomnie sévère ou de longue durée, est une des formes plus difficile à vivre et dévastatrice pour la santé des troubles du sommeil que l’on peut répertorier.

Je suis particulièrement sensible à cette condition et à la douleur du quotidien qui en découle. Ce sont 15 années de fatigue, de remise en question, de mal-être, d’incompréhension, de détresse, qui me permettent de vous dire aujourd’hui “Je vous entends et je vous comprends”. 

Les nombreux médecins généralistes ou spécialistes du sommeil à qui j’ai pu m’adresser par le passé ne m’ont malheureusement jamais été d’une aide particulière. Et alors que je voyais ma force physique s’amoindrir, mon immunité s’affaiblir et ma confiance en moi disparaître, j’ai compris que seule une vision holistique et globale pourrait constituer une réelle bouée de sauvetage.

C’est la raison pour laquelle ce coaching se veut long et complet. Parce que l’insomnie chronique n’est pas à prendre à la légère. Parce que votre souffrance est bien réelle et doit être entendue. Mais aussi parce que la situation que vous vivez n’est pas une fatalité ! Parce que le tunnel qui vous semble aujourd’hui interminable à une fin et qu’au dehors la lumière est vive et que la vitalité vous attend.

Mon travail de consultante spécialiste du sommeil est de vous encourager à ne pas baisser les bras et de vous permettre de pousser cette porte et de demander de l’aide. Cet accompagnement est le cœur et le reflet de la philosophie de Sleep Angel.

Tout au long de ces 8 semaines, je vous aiderais à franchir toutes les étapes qui seront les vôtres sur ce chemin, à relever tous les challenges et à retrouver votre joie de vivre, vos projets, vos ambitions, votre tonicité physique et votre bien-être mental.

Bilan et Première consultation

Je vous encourage à commencer par la prise d’un RDV gratuit d’évaluation de 15 minutes. Cela me permettra de faire le tour de la situation avec vous, de comprendre exactement ce qui se passe et vous indiquer si le forfait “Sortir de l’insomnie chronique” est celui qui vous convient.

Si vous prenez la décision de démarrer l’accompagnement proposé, je vous enverrai un questionnaire très détaillé à remplir.

Une fois votre paiement effectué et le questionnaire complété et renvoyé, je travaillerai sur votre plan de sommeil et vous proposerai une première consultation de 2 heures (parfois 3 heures), qui s’effectuera en visioconférence par Zoom, Skype ou tout autre service d’appel vidéo.

Cette consultation revêt une importance capitale, c’est le pilier du coaching qui va suivre.
Je vous explique en détail votre plan de sommeil et vous donne tout un bagage de formation et de compréhension sur le sommeil et l’insomnie chronique. Ces éléments vous permettront de prendre des décisions conscientes pour la suite de l’accompagnement. Nous validerons conjointement ce plan de sommeil et les différentes actions à mettre en place.

A la fin de cette consultation, vous déciderez de la date de début des 8 semaines de coaching sommeil pour sortir de l’insomnie chronique.

Plan de sommeil

A la suite de notre grande consultation en visio, je vous envoie par mail le plan de sommeil détaillé. Vous pourrez ainsi le relire quand vous le souhaiterez, à tête reposée et commencer à anticiper le déroulé des 8 prochaines semaines.

Soutien spécial lié à l’insomnie chronique

A partir de la date choisie pour démarrer votre accompagnement, nous avancerons quotidiennement ensemble, main dans la main.
Pour cela vous remplirez chaque jour, un tableau de suivi partagé, que je pourrai consulter en direct. Cela me permettra entre autres de bien savoir ce qui se passe pour vous, de vous donner des conseils ou de vous poser des questions en fonction des situations.

Vous allez également bénéficier de 7 RDV téléphoniques durant votre accompagnement. Rapprochés au début du suivi, puis plus espacés au fil de l’accompagnement, ils vont jalonner votre parcours afin de vous permettre d’avancer en confiance mais également en autonomie.

Bien sûr, je ne vous lâcherai jamais complètement la main durant ces 8 semaines !
Je répondrai de façon illimitée et réactive à toutes vos questions, par email, SMS ou Whatsapp, afin de ne rien laisser en suspens.

Cet accompagnement a vraiment été conçu spécifiquement pour la sortie de l’insomnie sévère. Notamment sur la durée mais aussi sur l’aspect holistique de sa prise en charge.
Car oui, il est possible de se coucher sans boule au ventre, de s’endormir avant 3h du matin et de se sentir frais et dispo la journée qui suit.
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé et du bien-être au quotidien. En vous engageant sur ce chemin vous pourrez, vous aussi, vous épanouir et développer votre plein potentiel.

“Cet accompagnement occupe une place particulière dans mon cœur. Je l’ai conçu avec l’émotion et le souvenir encore vif de ma vie d’avant. Ma vie d’insomniaque où chaque jour qui passait était un fardeau, chaque réveil une souffrance. Je vous partage, grâce à ce coaching, tout ce que j’aurais rêvé connaître des années plus tôt, afin que vous puissiez économiser un temps infini et surtout retrouver sans attendre de l’énergie, de l’estime de
vous-même, de la confiance et une plus grande paix intérieure.”

Aurélie Montin, co-fondatrice de Sleep Angel, créatrice du podcast “Insomnie, hors de mon lit”, consultante spécialiste du sommeil et ancienne insomniaque pendant 15 ans.