
Accompagnement ``Horaires de travail spéciaux``
Forfait de 630 € TTC pour 4 semaines*Bilan et Première consultation
Je vous propose de commencer par réserver votre rendez-vous gratuit d’évaluation de 15 minutes. Nous pouvons ainsi faire le tour de votre situation et comprendre exactement ce qui se passe. Cela me permettra également de vous indiquer si le forfait “Horaires de travail spéciaux” de Sleep Angel est bien celui qui est le plus adapté pour vous.
Ensuite, une fois la décision de démarrer l’accompagnement prise, je vous transmets un questionnaire à remplir, qui sera très complet et détaillé.
Une fois votre paiement effectué et le questionnaire renvoyé, je commence à travailler sur votre plan de sommeil. Ce document, d’une douzaine de pages, sera votre véritable feuille de route pour sortir de vos problèmes. Ce bagade de formation et de compréhension du sommeil vous accompagnera tout au long de notre suivi, mais même bien après, dans votre quotidien, à chaque fois vous souhaiterez revenir sur certains points précis.
Bien sûr je ne vous laisse pas le découvrir seul.e !
Une première grande consultation de 2 heures (parfois 3 heures) sera dédiée à la présentation de votre plan de sommeil. Je vous explique tout en détail, vous dévoile le plan d’action des semaines suivantes et répond à vos questions : ce sera le pilier de votre coaching sommeil (visioconférence par Zoom, Skype ou tout autre service d’appel vidéo).
L’ensemble de ces éléments vont vous permettre de prendre des décisions éclairées pour la suite de l’accompagnement. Nous validerons ensemble les différentes actions à mettre en place issues du plan de sommeil.
A l’issue de cette consultation, vous déciderez de la date de début de votre coaching sommeil.
Plan de sommeil
A la suite de notre consultation en visio, je vous envoie par mail votre plan de sommeil que vous pourrez ainsi relire à tête reposée et commencer à anticiper le déroulé des 4 semaines qui suivront.
Accompagnement dédié à la reconquête de votre rythme de sommeil
A partir de la date choisie pour démarrer votre accompagnement, nous cheminerons ensemble au quotidien.
Pour cela, vous remplirez chaque jour votre agenda du sommeil, que je pourrai consulter en direct. Cela me permettra de suivre jour après jour ce qui se passe pour vous, de vous conseiller et de vous poser des questions si nécessaire.
Vous allez également bénéficier de 5 RDV téléphoniques qui vont jalonner votre parcours vers le sommeil et vous permettre d’avancer avec confiance et sérénité vers votre objectif.
Nous pourrons échanger, éventuellement faire des ajustements, et même aller plus loin en fonction de votre situation.
Et enfin, afin de ne jamais rien laisser en suspens, je répondrai de façon illimitée à toutes vos questions, par email, SMS ou Whatsapp, tout au long de votre accompagnement.
Cet accompagnement Sleep Angel dédié aux rythmes du sommeil m’est apparu comme une évidence au regard de nos conditions de travail actuelles et à la façon dont est maltraité le sommeil dans de nombreuses professions.
Mon travail de consultante spécialiste du sommeil est de vous permettre de réapprendre que dormir est tout à fait possible et vous serez surpris de voir à quel point le corps est avide d’équilibre et de grandes capacités d’adaptation.
A condition bien sûr qu’on lui propose les bonnes conditions pour cela.
Ainsi, je précise que cet accompagnement “horaires de travail spéciaux” n’a pas la prétention d’être une baguette magique qui fait des miracles inexplicables quelles que soient vos conditions de vie. Si aujourd’hui votre rythme de travail est encore décalé ou de nuit, alors ce coaching ne pourra pas vous aider malgré toute notre bonne volonté mutuelle. Par contre, il prend tout son sens en sortie d’horaires spéciaux ou d’un travail de nuit afin de retrouver un rythme de sommeil physiologiquement normal et pilier d’une bonne santé.