Trouble du sommeil

Devenir parent est une expérience unique. Je dirais même que c’est un challenge inégalable, aussi stimulant que troublant, à tous les stades de la vie de son enfant.
Le sommeil n’échappe en aucun cas à ce constat vibrant ! Si vous n’êtes pas encore parent mais que vous souffrez tout de même de trouble du sommeil ou d’insomnie chronique, je vous invite à consulter mes accompagnements “insomnie causes et solutions” ou “optimiser son sommeil”.

Il est probable qu’à la lecture de ces lignes vous pensiez instinctivement au sommeil de bébé. De 0 à 8 ans le sommeil de l’enfant diffère de celui de l’adulte, évolue, se structure, et doit être particulièrement chouchouté pour lui permettre un bon développement physique et mental. Pour aller plus loin sur le sommeil des bébés et des enfants : RDV sur www.feedodo.fr

Mais j’aimerais plutôt vous parler ici de VOTRE sommeil. Du sommeil du parent qui voit toute sa routine, toutes ses stratégies de sommeil, toute son organisation, complètement chamboulés à l’arrivée de son enfant. Si depuis toujours vous aviez un sommeil léger, aléatoire, voire des périodes d’insomnie, vous aviez probablement mis en place des béquilles qui vous permettaient de “fonctionner” au quotidien. Siestes, grasses matinées en weekend, plages de sommeil décalées vers le matin, bouchons d’oreille, sorties, pratiques sportives intensives etc. Votre tout petit arrive et vlan ! Les béquilles au placard, fermé à double tour, merci, au revoir.

Et cela est aussi vrai pour les personnes n’ayant pas souffert de trouble de sommeil avant d’être parents. Les premiers mois d’allaitement, les réveils matinaux au début, la peur de ne pas entendre son enfant appeler, mais la peur aussi de l’entendre appeler au moment où le sommeil est le plus profond, les inquiétudes et la fatigue liées à la parentalité, le changement du rythme de vie, des habitudes, des priorités etc. Bref, malgré le caractère unique de chaque situation, le constat général est manifeste : la vie change, le sommeil aussi !

Vous n’êtes pas seul !

Nombreux sont les parents qui basculent dans l’insomnie et disent bonjour aux troubles du sommeil après avoir eu leur premier enfant, deuxième ou même troisième enfant.
Nombreuses sont les personnes dites “insomniaques” qui se retrouvent sans ressources face à l’exigence de la parentalité en termes d’énergie, et voient leurs troubles du sommeil devenir sévères, chroniques et dévastateurs.
Nombreux sont les salariés ou entrepreneurs, ayant délaissé leur sommeil par le passé, qui se voient sombrer dans un burn out complet, ne pouvant plus assumer leurs journées chargées et intenses, en raison de ces contraintes extérieures naturelles mais nouvelles dans leur vie.

Nombreux sont aussi les femmes ou hommes qui n’osent pas se lancer dans la conception et la parentalité tant leur sommeil est difficile et tant leur vitalité est faible, de peur de basculer dans l’affaiblissement le plus complet, et de voir le peu d’énergie qu’ils ont, disparaître à tout jamais.

C’est pour faire face à des situations telles que celles-ci que j’ai décidé de concevoir ce programme spécial dédié aux parents. Aux mamans et aux papas qui se sentent épuisés, à bout, qui peinent à retrouver leurs repères d’avant et qui sentent que leur état de santé en pâtit.

N’abandonnez pas !

C’est également parce que j’ai vécu cette situation personnellement, trouble du sommeil et même insomnie chronique, qu’il me tenait tant à cœur de mettre en place cet accompagnement pour vous.
Après la naissance d’un enfant c’est toute le quotidien qui doit s’adapter, se façonner différemment et s’optimiser dans un certain sens.
Je vous aide à trouver vos marques sur ce chemin. 

Quelque soit l’âge de votre/vos enfants, je vous aide à découvrir ou redécouvrir de bonnes habitudes de sommeil, à renouer avec vos besoins physiologiques et ainsi à laisser le dormeur qui réside en vous s’exprimer sereinement.