Accompagnement Optimiser son sommeil

Les consultations Sleep Angel nous permettent de passer 1h ou 1h30 avec vous pour étudier votre situation de sommeil et analyser quelles seront les meilleures solutions et conseils pour vous, pour sortir complètement et durablement de vos troubles du sommeil.

Ainsi, après ce temps de coaching sommeil vous avez en poche des clés de compréhension précises de ce qui se passe pour vous ainsi qu’une feuille de route individualisée à utiliser dans votre quotidien. Et ce n’est pas tout ! Car pour implémenter nos conseils jour après jour et suivre nos recommandations, nous mettons à votre disposition un agenda du sommeil très précis, complet et personnalisé, que vous pourrez utiliser à votre convenance le temps nécessaire.

« Je n’arrive pas à dormir assez », « Je suis épuisé », sont des phrases que vous avez pensées au moins une fois. Le problème est que pour certaines personnes, cela devient récurrent au point d’accumuler de grosses dettes de sommeil. En effet, le sommeil est un pilier de la santé, indispensable au développement et à la vie de chaque être humain. Avouons qu’il est rarement présenté ainsi !
Souvent nous le voyons comme une perte de temps. “il faut aller se coucher”, injonction que nous semblons subir chaque jour sans en voir réellement l’intérêt.
En 70 ans, dans nos sociétés modernes, nous avons perdu plus d’1 heure de sommeil en moyenne. Cela représente une dette de sommeil d’environ 50 nuits par an et c’est très inquiétant. Les Français notamment, négligent de plus en plus cet aspect si important de leur santé, et plus largement, de leur vie.  

Le manque de sommeil est un véritable fléau dans nos sociétés modernes depuis près de 70 ans. Nous dormons moins, et moins bien, que les générations passées. La plage de sommeil est réduite et souvent très décalée par rapport à nos réels besoins physiologiques. Cependant l’insomnie chronique, appelée aussi insomnie sévère ou de longue durée, est une des formes plus difficile à vivre et dévastatrice pour la santé des troubles du sommeil que l’on peut répertorier.