
Je n'arrive pas à dormir assez - Accompagnement ``Optimiser son sommeil``
Forfait de 555 € TTC pour 3 semainesBilan et Première consultation
Pour commencer je vous encourage dès à présent à prendre un RDV gratuit d’évaluation de 15 minutes. En effet, cela me permet d’évoquer avec vous votre situation et comprendre ce qui se passe. Je peux également vous confirmer que le forfait “Optimiser votre sommeil” est celui qui vous est le plus adapté.
A partir du moment où votre décision de démarrer un accompagnement ensemble est prise, je vous envoie un questionnaire très détaillé à remplir.
Après avoir reçu le questionnaire complété et une fois votre paiement effectué, je travaille sur votre plan de sommeil, c'est-à-dire sur l’explication et la mise en place de solutions personnalisées et précises qui vous permettront de sortir de vos troubles du sommeil.
Puis je vous présente l’ensemble de votre plan de sommeil en visioconférence (Zoom, Skype ou tout autre service d’appel vidéo). Cette première consultation peut durer entre 2h et 3h et est d’une importance cruciale pour les semaines qui vont suivre.
Au-delà du bagage de formation, de compréhension du sommeil et des solutions pratiques que je vous propose, je réponds en détails à toutes vos questions. Ces éléments vous permettront de prendre des décisions conscientes pour la suite de l’accompagnement. Nous validons conjointement ce plan de sommeil et les différentes actions à mettre en place.
A l'issue de cet échange, c’est vous qui décidez de la date de début des 3 semaines de coaching pour optimiser votre sommeil, dire adieu au brouillard mental matinal et briller à nouveau dans votre vie.
Plan de sommeil
Je vous envoie votre plan de sommeil détaillé à la suite de notre consultation en visio. Cela vous permet ainsi de le relire à tête reposée, quand vous le souhaitez et d’anticiper ainsi le déroulé des 3 semaines d’accompagnement qui arrivent.
Accompagnement dédié à la reconquête de votre rythme de sommeil
A partir de la date que vous avez choisie pour démarrer votre coaching, je vous accompagne au quotidien, pas à pas.
Nous allons avancer ensemble, main dans la main, et ce grâce à des outils simples mais très efficaces :
Vous allez remplir chaque jour un tableau de suivi partagé qui me permettra de savoir à tout moment ce qui se passe pour vous, de vous conseiller ou de vous poser des questions complémentaires.
Vous bénéficiez également de 4 RDV téléphoniques qui vont jalonner votre parcours et vous permettre d’avancer avec confiance et sérénité vers votre objectif. Nous pourrons échanger, ajuster et aller plus loin au regard de votre situation.
Et enfin, vous pouvez me contacter de façon illimitée dès que vous en ressentez le besoin, pour une question ou un complément d’information (par email, SMS ou Whatsapp).
J’ai pensé et conçu cet accompagnement pour les personnes en recherche d’un mieux-être physique et mental, pour celles et ceux d’entre vous qui souhaitent remettre le sommeil au cœur de leurs préoccupations pour profiter pleinement de leurs capacités et de leur vitalité.
La frontière est mince entre délaisser son sommeil et découvrir le poids de l’insomnie chronique. Mon objectif, avec ce coaching spécifique, est également de vous faire faire un pas en arrière pour ne jamais basculer vers des troubles du sommeil plus douloureux.
En vous engageant sur ce chemin, apprêtez-vous à changer de paradigme sur le sommeil…
Apprêtez-vous à bannir de votre esprit que “nous perdons un tiers de votre vie à dormir” au profit d’une vision profondément optimiste et physiologiquement avérée : “mieux je dors, plus je gagne, plus je brille, plus longtemps je vis et mieux je vieillis``.