Accompagnement Optimiser son sommeil

Si vous lisez ces quelques lignes c’est probablement parce que vous dormez mal. Parce que vous vous réveillez la nuit, souvent ou pendant plusieurs heures. Parce que le réveil du matin vous angoisse et parce que vous sortez du lit avec difficulté, la tête dans le brouillard et le corps sans énergie.
Alors mon message va vous rassurer, et peut-être vous redonner de l’énergie et de la motivation : ce n’est pas une fatalité !
Et pourtant je l’ai cru pendant longtemps. Je pensais que j’avais une étiquette coller sur mon front à vie indiquant : insomniaque.
Cela m’a tenu 15 longues années…
Hors, ce n’est qu’une énorme erreur.
Et depuis JE DORS !
Sans médicaments. De façon tout à fait naturelle.
Aujourd’hui ma vie a complètement changé !
Tout comme c’est le cas des personnes que j’ai pu accompagnées.

Il est probable que vous soyez victime d’un cercle vicieux depuis des mois, voire des années.
L’insomnie c’est déjà une croyance : croire que nous ne pouvons plus dormir.
Puis c’est un manque de connaissances : quand nous ne connaissons pas les mécanismes du sommeil il est impossible de venir les soutenir convenablement.
Et enfin, c’est un manque d’application, de mise en œuvre des éléments connus. Le fameux “je devrais faire ça”, ou “je commence ça lundi prochain”.

Vous pouvez constater que ces 3 éléments ne sont pas irréversibles !

Nos accompagnements, chez Sleep Angel, ont justement pour but d’inverser la tendance, de rompre ce cercle définitivement pour laisser place à un cercle vertueux : je comprends ce qui se passe donc je reprends confiance en moi, puis j’apprends ce qui sera adéquat, utile pour mon sommeil, et enfin, je mets en pratique. Les résultats arrivent, ils me donnent confiance en moi et me poussent à implémenter encore plus de bonnes pratiques et ainsi de suite.

Chaque jour, nous vous aidons à œuvrer pour votre sommeil, à bien le connaître et à le respecter à sa juste valeur.
C’est ainsi que main dans la main vous retrouvez toute la sérénité dont vous avez besoin, que les insomnies disparaissent et que vous regagnez une bien meilleure vitalité.

Que vous soyez victime d’anxiété, de stress accru, que votre cerveau soit tellement en hypervigilance qu’il ne semble jamais vouloir s’apaiser, les solutions existent et doivent simplement être dévoilées et appliquées.

Si votre corps est physiquement, physiologiquement épuisé, il ne demande qu’à être entendu et chouchouté sur le chemin d’un vrai bon repos et d’un sommeil réparateur

« Je n’arrive pas à dormir assez », « Je suis épuisé », sont des phrases que vous avez pensées au moins une fois. Le problème est que pour certaines personnes, cela devient récurrent au point d’accumuler de grosses dettes de sommeil. En effet, le sommeil est un pilier de la santé, indispensable au développement et à la vie de chaque être humain. Avouons qu’il est rarement présenté ainsi !
Souvent nous le voyons comme une perte de temps. “il faut aller se coucher”, injonction que nous semblons subir chaque jour sans en voir réellement l’intérêt.
En 70 ans, dans nos sociétés modernes, nous avons perdu plus d’1 heure de sommeil en moyenne. Cela représente une dette de sommeil d’environ 50 nuits par an et c’est très inquiétant. Les Français notamment, négligent de plus en plus cet aspect si important de leur santé, et plus largement, de leur vie.  

Le manque de sommeil est un véritable fléau dans nos sociétés modernes depuis près de 70 ans. Nous dormons moins, et moins bien, que les générations passées. La plage de sommeil est réduite et souvent très décalée par rapport à nos réels besoins physiologiques. Cependant l’insomnie chronique, appelée aussi insomnie sévère ou de longue durée, est une des formes plus difficile à vivre et dévastatrice pour la santé des troubles du sommeil que l’on peut répertorier.